Cukrzyca typu 2 to poważna choroba, która powoduje, że organizm staje się odporny na działanie insuliny po latach spożywania nadmiernej ilości cukru i węglowodanów w diecie. Aby kontrolować poziom cukru we krwi, trzustka wytwarza dodatkową insulinę, która pomaga przetwarzać węglowodany zawarte w spożywanych pokarmach. Jeśli jednak masz cukrzycę typu 2, nadmiar glukozy nie jest przetwarzany przez komórki tak, jak powinien. Zamiast tego nadmiar glukozy pozostaje uwięziony w krwiobiegu, co może prowadzić do wielu skutków dla innych narządów i układów w organizmie. Prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę typu 2 jest większe niż u innych osób, które są pochodzenia afroamerykańskiego, a także mają w rodzinie przypadki cukrzycy typu 2 lub wcześniejszej cukrzycy ciążowej. Czynniki ryzyka dla tego stanu obejmują nadwagę lub otyłość, brak aktywności fizycznej i niezdrowe nawyki żywieniowe, takie jak spożywanie zbyt dużej ilości cukru i przetworzonych węglowodanów.
Otyłość i cukrzyca typu 2
Otyłość może prowadzić do insulinooporności, która może powodować hiperglikemię (podwyższone stężenie glukozy we krwi) wraz z innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, nadciśnienie i niektóre nowotwory. Ludzie, którzy są otyli, mają również wyższe ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 niż ci, którzy nie mają nadwagi. Programy utraty wagi są skutecznym sposobem na obniżenie poziomu cukru we krwi, zmniejszenie insulinooporności i poprawę ogólnego stanu zdrowia.
Brak aktywności fizycznej a cukrzyca typu 2
Brak aktywności fizycznej może powodować insulinooporność, która może przejść w pełnoobjawową cukrzycę typu 2. Wykazano, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy u osób, które znajdują się w grupie wysokiego ryzyka. Dotyczy to osób otyłych lub z rodzinną historią cukrzycy. Istnieje wiele skutecznych sposobów na włączenie regularnej aktywności fizycznej do codziennej rutyny, w tym spacery, prace w ogrodzie, trening siłowy i sport.
Genetyka, żywność i środowisko odgrywają rolę w ryzyku rozwoju cukrzycy typu 2
Badania wykazały, że ludzie, którzy mają w rodzinie historię cukrzycy typu 2, mają wyższe ryzyko rozwoju tego schorzenia. Uważa się, że genetyka odgrywa pewną rolę w rozwoju choroby. Niektóre czynniki związane z dietą i stylem życia również zostały powiązane z ryzykiem wystąpienia cukrzycy typu 2. Badania wykazały, że spożywanie diety o wysokiej zawartości cukru może powodować insulinooporność, co zwiększa ryzyko rozwoju choroby.
Chociaż nie wiadomo dokładnie, dlaczego u niektórych osób rozwija się cukrzyca, a u innych nie, badacze dowiadują się coraz więcej o związku między genami, dietą i środowiskiem. Otyłość, w szczególności, jest głównym czynnikiem ryzyka dla cukrzycy typu 2, a także występuje częściej wśród osób pochodzenia afroamerykańskiego. Badania dotyczą również roli rasy w innych typach cukrzycy, takich jak typ 1.
Cukrzyca typu 1 i cukrzyca typu 2: Różne, ale pokrywające się schorzenia
Cukrzyca typu 1 ma nagły początek, podczas gdy typ 2 ma początek w starszym wieku. Obie są poważnymi schorzeniami, które mogą powodować wiele tych samych problemów zdrowotnych, w tym wysokie ciśnienie krwi i choroby serca. Jednak różnią się one również pod pewnymi istotnymi względami.
W cukrzycy typu 1 komórki beta trzustki, które wytwarzają insulinę, są niszczone przez układ odpornościowy. Aby glukoza trafiła do komórek, organizm musi wydzielać insulinę. Ponieważ insulina jest niewystarczająca, poziom glukozy we krwi wzrasta, a inne narządy zaczynają szwankować. W cukrzycy typu 2 komórki organizmu stają się odporne na działanie insuliny, a glukoza gromadzi się w krwiobiegu.
Symptomy i oznaki cukrzycy
Szereg oznak i objawów może świadczyć o tym, że masz cukrzycę. Ważne jest jednak, aby zauważyć je na tyle wcześnie, aby podjąć kroki w celu zarządzania nimi. Symptomy mogą się różnić w zależności od osoby, ale zazwyczaj są związane z poziomem cukru we krwi i występują regularnie. Oto niektóre z najczęstszych oznak i objawów cukrzycy.
- Nadmierne pragnienie.
- Częste oddawanie moczu.
- Suchość w ustach.
- zmęczenie.
- niewyraźne widzenie.
- zwiększona częstotliwość budzenia się w nocy i rano.
- zwiększona częstotliwość odczuwania głodu.
- utrata wagi, nawet jeśli nie stosujesz diety.
- wzdęcie brzucha lub zwiększona ilość gazów.
- ból dolnej części pleców lub stawów.
- brak miesiączki u kobiet w wieku rozrodczym.
Diagnoza cukrzycy
Cukrzyca jest stanem, który diagnozuje się poprzez kombinację objawów, badanie lekarskie i ewentualnie badanie krwi. Jednak diagnoza opiera się zazwyczaj na obecności dwóch lub więcej z powyższych objawów. Czynniki decydujące o rozpoznaniu cukrzycy obejmują wiek i historię rodziny danej osoby, a także obecność innych schorzeń. Ponieważ cukrzyca może rozwijać się z czasem, ważne jest, aby regularnie odwiedzać lekarza.
Należy zbadać się pod kątem cukrzycy, jeśli występuje u Ciebie którykolwiek z poniższych czynników ryzyka. Możesz być narażony na rozwój cukrzycy, jeśli jesteś: – Nadwaga lub otyłość. – Nieaktywny lub brak aktywności fizycznej. – Występowanie cukrzycy w rodzinie. – Cukrzyca ciążowa w wywiadzie. – Historia zespołu policystycznych jajników. – Wysokie ciśnienie krwi w wywiadzie. – Historia wysokiego poziomu cholesterolu lub trójglicerydów we krwi.
Leczenie cukrzycy typu 2.
Jak każde inne schorzenie, cukrzyca typu 2 może być zarządzana i kontrolowana za pomocą diety, ćwiczeń i leków. Celem leczenia jest utrzymanie poziomu cukru we krwi jak najbliżej normy, najlepiej poniżej zakresu cukrzycowego.
Zdrowa dieta powinna zawierać różnorodne świeże owoce i warzywa, pełne ziarna, chude białka i niskotłuszczowe produkty mleczne. Powinna również zawierać chude białka, takie jak ryby, drób, jaja, niskotłuszczowy nabiał i fasolę.
Zdrowe nawyki żywieniowe są ważne dla każdego, ale są jeszcze bardziej kluczowe dla osób z cukrzycą. Diety o wysokiej zawartości cukru i rafinowanych węglowodanów mogą powodować uwalnianie nadmiaru insuliny, co może spowodować, że twój organizm stanie się ostatecznie odporny na insulinę.
Wnioski
Obecnie u większej liczby osób diagnozuje się cukrzycę niż kiedykolwiek wcześniej. Choroba ta może mieć wiele poważnych skutków dla organizmu, w tym uszkodzenie nerwów, choroby serca i ślepotę. Leczenie może być również kosztowne, a osoby bez ubezpieczenia zdrowotnego mogą nie być w stanie sobie na nie pozwolić. Z tych powodów ważne jest, aby zrozumieć czynniki ryzyka związane z tą chorobą, a także jej objawy i możliwości leczenia. Pomoże to uzyskać informacje potrzebne do zapobiegania, wykrywania i leczenia cukrzycy na jak najwcześniejszym etapie.